jeweils freitags, jeden zweiten Monat, 19.00 bis 20.30 Uhr

PRANAYAMA & MEDITATION

mit Lina oder Michael

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In jedem zweiten Monat, jeweils freitagabends von 19.00 - 20.30 Uhr, laden wir Dich zu einer speziellen Pranayama- (Atemübungen) und Meditations-Klasse ein. Die Klasse setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Nebst den allgemein als «Yoga» verstandenen Körperübungen, den sogenannten Asanas, sind mit dem Weg des Yoga noch weitere Aspekte überliefert worden. Zu den wichtigsten der in den Yogaschriften des Patanjali beschriebenen acht Stufen des Yoga gehören die Atemübungen sowie die Meditation. Die Pranayama- und Meditations-Klassen vermitteln die Grundlagen dazu, die eine völlig neue Dimension des Yoga eröffnet.

Wir lernen und vertiefen die klassischen Methoden und Techniken des Pranayama (Atemübungen), die uns unsere Atmung schrittweise achtsamer erfahren und vertiefen lassen und uns sanft in die Meditation hineinführen. Diese ruhige Freitag-Abendklasse eignet sich hervorragend zur Entspannung.

Nächste Daten:
- Freitag, 4. September
- Freitag, 30. Oktober

Zeit: jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr
Kosten: im Abo oder CHF 37

Es ist keine Anmeldung erforderlich, einfach kommen!