Samstag, 25. Mai 2024, 9 bis 12 Uhr

Yoga Einführungskurs

mit Lina oder Michael

3-stündiger Einführungskurs in die Grundlagen des Yoga-Weges

Du hast von Yoga gehört oder darüber gelesen und möchtest es kennenlernen? Genau dafür ist dieser Einführungskurs konzipiert. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, musst weder fit noch flexibel sein, nur Deine Offenheit und Neugier zählt. Yoga ist altersunabhängig und Du praktizierst immer nur entsprechend Deinen Möglichkeiten.

Von 9 bis 12 Uhr wirst Du kompakt in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt. Du lernst dabei erste Körperübungen (Asanas) kennen, kombinierst diese zu einem Sonnengruss (Surya Namaskar) und lernst, Deine Atmung bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen (Pranayama).