Samstag, 24. September, 13 - 16 Uhr

Yoga gegen Stress

mit Lina

Täglich negative Schlagzeilen, Druck im Job, Dauererreichbarkeit, Familien- und Beziehungsstress, Streit, Spannungen, zwei Jahre Pandemie, Krieg etc.
Wir sind gefordert, unser Nervensystem dauergetriggert. Es ist wichtiger denn je, seine Ressourcen zu kennen. Für Millionen von Menschen ist Yoga eine dieser Ressourcen. Was hat es mit dem Yoga auf sich? Was passiert während einer Yogasession? Denn nach dem Yoga sieht die Welt meistens ganz anders aus. Mann und Frau fühlt sich wohler, zufriedener. Es tut einfach soooooo gut :-)

Lina freut sich, Dir in den drei Stunden das Nervensystem etwas näherzubringen. Sie erklärt auf einfache und verständliche Art und Weise, was sich im sympathischen und parasympathischen Teil des Nervensystems während einer Yogasession abspielt.

Du erhältst ein paar einfache Hilfestellungen/Übungen, die Du - wo immer Du Dich aufhältst - anwenden kannst, um Dich zu erden oder Dein Nervensystem zu regulieren.

Workshop-Inhalt: Theorie, Asanapraxis, Atemübungen, Meditation
Mitbringen: Notizbüechli, Schreibzeug

Yoga gegen Stress
3-stündiger Workshop mit Lina

Samstag, 24. September
13.00 - 16.00 Uhr
CHF 75

Dieser Workshop ist für alle, Anfänger:innen und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.