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Workshops & Specials

Unsere Workshops und Samstag Specials sind für alle Interessierten offen, also auch für Yoginis und Yogis, die sonst nicht Mitglied der Yogaloft sind!

PRANAYAMA & Meditation am Freitagabend, 26. Oktober

yogaloft
PRANAYAMA UND MEDITATION
mit Lina oder Michael
jeweils freitags, jeder zweite Monat, 19.00 bis 20.30 Uhr
(diese Klassen laufen über die normalen Abo’s)

In jedem zweiten Monat, jeweils freitagabends von 19.00 - 20.30 Uhr, laden wir Dich zu einer speziellen Pranayama- (Atemübungen) und Meditations-Klasse ein. Die Klasse setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Nebst den allgemein als «Yoga» verstandenen Körperübungen, den sogenannten Asanas, sind mit dem Weg des Yoga noch weitere Aspekte überliefert worden. Zu den wichtigsten der in den Yogaschriften des Patanjali beschriebenen acht Stufen des Yoga gehören die Atemübungen sowie die Meditation. Die Pranayama- und Meditations-Klassen vermittelt die Grundlagen dazu, die eine völlig neue Dimension des Yoga eröffnet.

Wir lernen und vertiefen die klassischen Methoden und Techniken des Pranayama (Atemübungen), die uns unsere Atmung schrittweise achtsamer erfahren und vertiefen lassen und uns sanft in die Meditation hineinführen. Diese ruhige Freitags-Abendklasse eignet sich hervorragend zur Entspannung.

Nächste Daten:
- Freitag, 26. Oktober

Zeit: jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr

Es ist keine Anmeldung erforderlich, einfach kommen!
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WORKSHOP MIT KATCHIE 16. - 17. November

yogaloft
WORKSHOP
mit Katchie Ananda (USA)

Freitag, 16. November,
18 bis 20.30 Uhr (CHF 60)
Samstag, 17. November,
9 bis 12 Uhr (CHF 75)
Samstag, 17. November,
14 bis 16.30 Uhr (CHF 60)
ganzer Workshop: CHF 180


Die Kunst des Erwachens – Yoga & Dharma mit Katchie Ananda

Yoga und Dharma, zwei einander ergänzende Schulen, werden benutzt, um den Körper zu Leichtigkeit und Ruhe zu führen, den Geist zu schulen und das Herz zu öffnen. Ziel ist es, unsere Verbindung zum Körper und der Erde zu heilen, sowie uns mit unserer Seele zu verbinden und uns auf unsere authentische Bestimmung auszurichten.

Das auf dem Anusara-Yoga basierende Yoga ist ein wissenschaftliches Yoga-System, das Spass macht und für den Körper heilsam ist. Die Kunst der Achtsamkeit basiert auf der buddhistischen Psychologie, wie sie Jack Kornfield lehrt. Teilnehmende üben Achtsamkeit durch Bewegung, Meditation und Atemübungen und über den Zugang zu ihrer eigenen Weisheit und ihrem Mitgefühl erlernen sie die Kunst des Erwachens.

Katchie Ananda (E-RYT 500) ist eine international tätige Yoga- und Dharma-Lerherin, die seit 1991 vollzeitlich Yoga unterrichtet. Sie wurde von Richard Freeman in Integralem, Jivamukti-,  Anusara-  and Ashtanga- Yoga zertifiziert.

Sie ist eine engagierte Schülerin der Vipassana-Meditation und praktiziert seit 2000 mit ihrem buddhistischen Mentor Jack Kornfield.

Katchie ist Mitbegründerin/Leiterin des Yoga Sangha, einem viel geliebten Yogazentrum in San Francisco, das sich dem Yoga und Dharma widmet, und bietet Trainings, Retreats und Workshops in Europa und den USA an, etwa im Spirit Rock Meditation Center, Esalen Institute und Kripalu.

Sie arbeitet oft mit Autoren und Aktivisten und setzt sich für ein erhöhtes Bewusstsein bezüglich Menschen- und Tierrechte, Umwelt und sozialer Gerechtigkeit ein. Ihre Führungsrolle im Yoga und  bei gesellschaftlichen Veränderungen veranlasste das Yoga Journal, sie zu einer der fünf obersten Yogalehrer zu ernennen, die die Welt verändern.  Viele Jahre lang unterrichtete sie Langzeit Inhaftierte im San Quentin-Gefängnis in Yoga und Dharma.

Mit ihrem Humor und ihren Geschichten  bereichert sie Konferenzen, Festivals und Workshops auf der ganzen Welt, und von ihren Studenten wird sie für ihre Authentizität und Weisheit geliebt.

Sie lebt mit ihrem Mann Joshua und ihren Hund Leelou in Santa Fe, New Mexico. www.katchieananda.com

Freitag: The Sacred Thread – Der heilige Faden
Samstag Morgen: Insight Yoga – Erkenntnis-Yoga
Samstag Nachmittag: Yoga und Dharma – Metta in Bewegung    
Anmeldung erwünscht unter: hello@yogaloft.ch
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YOGA NIDRA am Freitagabend, 23. November

yogaloft
YOGA NIDRA SPECIAL
mit Kerstin
jeweils freitags, 19.00 bis 20.30 Uhr
(diese Klassen laufen über die normalen Abo’s)

Yoga-Nidra wird als Schlaf der Yogis bezeichnet. Kerstin bietet regelmässig jeden zweiten Monat einen Freitagabend zur Tiefenentspannung an. Denn die Übung der Entspannung ist ein wichtiger Teil des Yoga-Weges, der regelmässig geübt sein will.

Nächste Daten:
- Freitag, 23. November

Zeit: jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr
Es ist keine Anmedlung erforderlich, einfach kommen!
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YIN YOGA AM FREITAGABEND, 7. Dezember

yogaloft

YIN-YOGA SPECIAL
mit Lina
jeweils freitags, 19.00 bis 20.30 Uhr
(diese Klassen laufen über die normalen Abo’s)

Unser Alltag spielt sich in einer lauten, schnellen und vernetzten Welt ab, wo man immer und überall erreichbar ist. Für viele von uns ist dieses dynamische Leben der einzige Weg, der einzige Rhythmus, weil wir gar nichts anderes kennen. Aber viele Menschen leiden bereits darunter. Die Volkskrankeiten der heutigen Zeit wie Burnout, Depression, chronische Erschöpfung, führen zu einem grossen Teil auf die Dysbalance und die Überbetonung der Anspannung zurück. Wie in allen Bereichen, ist auch hier eine gesunde Balance optimal.

Belastung und Entspannung, Aktivität und Ruhe im Wechsel, das ist es, was uns auf allen Ebenen gesund hält. Yin-Yoga ist eine wunderbare Ergänzung zur dynamischen Yogapraxis. Yin-Yoga passt bestens in unsere Zeit, denn es bringt uns in den Zustand innren Gleichgewichts, weil es die Polaritäten in unserem Leben ausgleicht. Yin-Yoga ist eine statische und sehr sanfte Praxis. Die Positionen werden ohne Eile und Hektik eingenommen und dann über drei bis fünf Minuten gehalten. Die Uebungen wirken entspannend, stressreduzierend, regenerierend und vitalisierend bis in die Zellen.

Zeit: jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr
Nächster Termin:
- Freitag, 7. Dezember

Es ist keine Anmeldung erforderlich, einfach kommen!
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Everysing - Kirtanabend am Freitag, 14. Dezember

yogaloft

Everysing
Kirtan mit Christine und Kerstin
Freitag, 14. Dezember, 19 Uhr

Singen macht glücklich! Und das teilen Christine (Cello) und Kerstin (Harmonium) mit allen an ihrem zweiten Konzert! Nach der Première im letzten Jahr solltest du ihren zweiten Auftritt ja nicht verpassen :-)

Es ist keine Anmeldung erfolderlich, einfach kommen und tüchtig mitsingen!

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Einführung in die Meditation, 15. Dezember

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Einführung in die Meditation
Samstag, 15. Dezember 2018, 09.00 bis 13.00 Uhr
mit Michael
CHF 80

«Das Glück ist wie ein Schmetterling. Jag ihm nach, und er entwischt Dir. Setze Dich still hin, und er setzt sich auf Deine Schulter.» (Anthony de Mello)

Das schöne Bild passt wunderbar zu meiner persönlichen Erfahrung mit der Meditation! Die Stille und Erfahrung der Meditation kann man nicht machen, doch man kann ihr still die Hand hinhalten. Und auf einmal ist sie da…

Doch was ist denn Meditation eigentlich? Wie kommt man dorthin? Muss man dazu etwas können? Solchen Fragen werden wir uns an diesem Morgen widmen. Und wir werden drei verschiedene Formen von Meditation ausprobieren. Mein Ziel ist es auch, den Begriff Meditation etwas zu ent-mystifizieren, auch wenn die Wirkung der Meditation von unserem Geist nie vollumfänglich erfasst werden kann. Dennoch - um es gleich vorweg zu nehmen - man muss nichts können, um die Meditation zu üben und zu erfahren. Sie ist völlig religions-unabhängig und steht jedem Menschen offen. Was es braucht ist Neugier, Offenheit und eine grosse Portion Entschlossenheit :-)

Gerade in unserer lauten und unruhigen Zeit ist es besonders wichtig, dass wir Quellen der Ruhe und bewussten Ent-Spannung kennen und pflegen. Meditation ist dabei eine der effektivsten Methoden überhaupt. Regelmässig geübt wird die Meditation zu einem Teil unseres Alltags, der unsere Gesundheit nachhaltig positiv beeinflusst. Die Wirkung der Meditation wurde in den vergangenen Jahrzehnten wissenschaftlich intensiv erforscht. Was die Weisen dieser Welt schon seit tausenden von Jahren wissen, wurde nun in ebenso tausenden von Tests untersucht. Nebst unzähligen positiven Wirkungen wurde übrigens keine einzige negative Nebenerscheinung festgestellt. Zeit also, dies auch in Deinen Alltag zu integrieren!

Ich praktiziere die Meditation seit über 15 Jahren. Dabei bin ich Schüler der Lassalle-Glassman-Zenlinie unter der Führung von Niklaus Brantschen Roshi. Meine Übung besteht aus dem Besuch intensiver Meditationswochen sowie dem regelmässigen Üben zu Hause. Die Stille (Mauna) sowie die Meditation (Dhyana) gelten als Königsdisziplinen des Yogaweges (Raja-Yoga) und sind für mich ein fester Bestandteil meines Lebens geworden.

Tagesprogramm
09.00 Begrüssung und Einstimmung
09.30 Grundlagen der Meditation (Skript)
10.30 Erste Meditationsübung
11.00 Formen der Meditation (Skript)
11.30 Zweite Meditationsübung
12.00 Dritte Meditationsübung
12.30 Ausklang
13.00 Abschluss

Wenn Du bereits ein eigenes Meditationsbänkli oder Sitzkissen besitzt, bring es bitte mit. Im Studio haben wir Decken, Sitzkissen und Stühle. Bitte kleide Dich bequem und bring Kleider und Schuhe für den Spaziergang im Wald bei jedem Wetter.

Anmeldung unter: hello@yogaloft.ch
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Bilder von früheren Workshops findest Du in der Galerie.