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EINFÜHRUNGSKURSE - ALLER ANFANG IST LEICHT!

yogaloft

Du hast von Yoga gehört oder darüber gelesen? Und möchtest es kennenlernen? Genau dafür sind unsere Einführungskurse gedacht. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, musst weder fit noch flexibel sein, nur Deine Offenheit und Neugier zählt. Yoga ist zudem altersunabhängig, Du praktizierst immer nur entsprechend Deinen Möglichkeiten.

Wir bieten zwei verschiedene Einführungskurse an:

3-stündiger Einführungskurs:

Einmal pro Monat am Samstagmorgen von 9 bis 12 Uhr wirst Du kompetent in die Grundlagen des Hatha Yoga eingeführt. Du lernst dabei die typischen Körperübungen (Asanas) kennen, kombinierst diese zu einem Sonnengruss (Surya Namaskar) und lernst, Deine Atmung bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen (Pranayama). Zudem haben wir in diesen 3 Stunden auch genügend Zeit für Fragen.

Die nächsten Daten:
- Samstag, 27. Oktober
- Samstag, 8. Dezember

Zeit: 9.00 – 12.00 Uhr
Kosten: CHF 50

Anmeldung erwünscht unter: hello@yogaloft.ch

5-teiliger Einführungskurs für junggebliebene Senioren jeden Alters:

Dein Alter und Deine Fitness spielt im Yoga keine Rolle. Mit dem Fokus auf die körperliche Ausrichtung eignen sich die Yoga-Stellungen gut für ältere Menschen. Sanft und stetig steigert Yoga Deine natürliche Leistungsfähigkeit. Die körperliche Flexibilität wird gesteigert, die Balance und Koordinationsfähigkeit wird erhalten und verbessert.

Der Kurs wird von Rita Zulliger geleitet und kann nur als Ganzes besucht werden.

Die nächsten Daten:
Donnerstage: 23. August / 30. August / 6. September / 13. September / 20. September

Zeit: 16.00 – 17.00 Uhr
Kosten: CHF 100

Anmeldung erwünscht unter: hello@yogaloft.ch